Die Stufen des Bewusstseins nach Hawkins: Ein Wegweiser zur Erleuchtung

**Scham (1-20)**

Auf dieser Stufe herrschen überwiegend negative Emotionen, und unser Denken ist durch Einschränkungen geprägt. Menschen, die sich hier befinden, fühlen sich oft gefangen in Selbstverachtung und Negativität und haben das Gefühl, keinen Fortschritt machen zu können.

**Schuld (30)**

Hier dominiert häufig eine Opfermentalität. Starke Schuldgefühle stehen im Vordergrund und verhindern, dass wir unser Potenzial voll ausschöpfen. Der Fokus liegt auf der Vergangenheit statt auf dem gegenwärtigen Moment.

**Hoffnungslosigkeit / Apathie (50)**

Gefühle wie Antriebslosigkeit, Hoffnungslosigkeit und Apathie hindern uns an der persönlichen Entwicklung. Es ist wichtig, sich immer wieder selbst zu motivieren und neue Energie zu finden, um wieder voranzukommen.

**Trauer (75)**

Trauer begegnet uns im Laufe des Lebens immer wieder, doch wir dürfen nicht in ihr verharren. Oftmals gibt es in dieser Phase Glaubenssätze wie „Das Leben ist traurig und enttäuschend“, was zu Bedauern und Kummer führt.

**Angst (100)**

Angst stellt ein großes Hindernis auf dem Weg zu unseren Zielen dar. In dieser Phase sind Zweifel, Sorgen und der Fokus auf Schwächen vorherrschend.

**Verlangen / Begierde (125)**

Diese Stufe ist durch ständiges Begehren, Frustration, Gier und Sucht gekennzeichnet. Menschen in diesem Bereich sind nie zufrieden und streben nach immer mehr, wobei die Wertschätzung für das, was bereits vorhanden ist, oft fehlt.

**Ärger / Wut (150)**

Wut ist häufig ein Ausdruck von Angst, wobei die wahren Ursachen des Zorns oft verborgen bleiben. Menschen auf dieser Stufe sehen das Leben als Kampf und neigen zu Rache und Trotz.

**Stolz (175)**

Stolz und Überheblichkeit verhindern, dass wir von anderen lernen oder uns verbessern. In dieser Phase geht es um Überlegenheit und das Gefühl von Sieg.

**Bewusstseinssprung vom unbewussten EGO zum bewussten SELBST**

**Mut (200)**

Hier beginnt die Bereitschaft, positive Emotionen und Veränderungen zuzulassen. Mit Mut, Stärke und Integrität können wir über uns hinauswachsen, unsere Ängste überwinden und zuversichtlich den Herausforderungen entgegensehen.

**Neutralität (250)**

Neutralität ermöglicht es uns, Situationen ohne emotionale Bindung und Urteilskraft zu betrachten. Dies erfordert die Fähigkeit, Abstand zu gewinnen und als Beobachter unserer eigenen Erfahrungen zu agieren.

**Bereitschaft / Bereitwilligkeit (310)**

Auf dieser Ebene begegnen Menschen den Herausforderungen ihres Lebens mit Zuversicht und Hoffnung. Sie sind bereit, zu lernen, Engagement zu zeigen und sich weiterzuentwickeln.

**Akzeptanz (350)**

Akzeptanz bedeutet, anzunehmen und Verantwortung zu übernehmen. Wir müssen lernen, dankbar zu sein und loszulassen, den Fokus auf unser eigenes Handeln zu richten und zu erkennen, dass alles im Leben zu unserem Wohl geschieht.

**Vernunft (400)**

Diese Stufe betont das Hinterfragen, kritisches Denken und die Entwicklung einer eigenen Meinung. Menschen auf dieser Ebene streben danach, die Welt und die Menschen um sie herum besser zu verstehen, rational zu denken und bewusste Entscheidungen zu treffen.

**Liebe (500)**

Liebe ist eines der intensivsten Gefühle, die ein Mensch erleben kann. Sie umfasst Mitgefühl, Vergebung, Dankbarkeit und Zuneigung und repräsentiert ein tiefes emotionales Verständnis.

**Freude / Daseinsfreude / „Erwachen“ (540)**

In dieser Phase dominiert Zufriedenheit, Glück und innere Gelassenheit. Menschen konzentrieren sich auf die positiven Aspekte des Lebens, lassen sich inspirieren, wachsen und fühlen tiefe Dankbarkeit für ihre Erfahrungen.

**Frieden (600)**

Der Zustand des Friedens, oft als „Erlösung“ bezeichnet, wird durch tiefes Bewusstsein, Gelassenheit und Glückseligkeit gekennzeichnet. Hier gibt es keinen unnötigen Stress, und wir leben im Einklang mit unseren Werten.

**Erleuchtung (700 – 1000)**

Erleuchtung wird als der höchste Bewusstseinszustand beschrieben, den ein Mensch erreichen kann. Dieser Zustand wird als Verbindung mit dem Göttlichen angesehen und stellt die vollkommene Konzentration und tiefe Ruhe dar.

Einfluss der Bewusstseinseinstufung auf unsere Wahrnehmung

Die jeweilige Bewusstseinsstufe nach Hawkins beeinflusst maßgeblich, wie wir die Welt wahrnehmen, handeln und unsere Lebensqualität erleben. Bei einem niedrigen Bewusstsein stehen emotionale Belastungen wie Angst, Ärger und Scham im Vordergrund. Ein Aufstieg zu mittleren und höheren Ebenen kann unser emotionales Wohlbefinden verbessern und unsere Reaktionen auf stressige Situationen mildern.

Dr. David R. Hawkins veranschaulicht dies mit folgendem Beispiel:

Wenn wir unser Auto parken und ein anderes Fahrzeug rückwärts in unser Auto fährt, wodurch ein erheblicher Schaden entsteht, könnten die Reaktionen je nach Bewusstseinsstufe wie folgt ausfallen:

**Scham:** „Wie peinlich! Ich bin so ein schlechter Fahrer. Ich kann es einfach nicht richtig machen. Ich bin nutzlos!“

**Schuld:** „Ich hätte das kommen sehen müssen. Wie dumm von mir! Ich hätte besser einparken können.“

**Apathie:** „Was soll’s? Solche Dinge passieren mir immer. Wahrscheinlich bekomme ich nichts von der Versicherung zurück. Es ist nicht wert, darüber zu sprechen. Das Leben ist frustrierend.“

**Wut:** „Der Idiot! Ich werde ihm eine Lektion erteilen. Er verdient eine ordentliche Strafe. Ich bin so wütend, dass ich ihn fast umbringen könnte!“

**Mut:** „Okay, wir sind beide versichert. Ich werde die Daten aufschreiben und das regeln. Es ist zwar ärgerlich, aber ich kann damit umgehen. Ich werde den Fahrer ansprechen und versuchen, das außergerichtlich zu klären.“

**Akzeptanz:** „Es hätte schlimmer sein können. Zum Glück wurde niemand verletzt. Es geht nur um Geld, und die Versicherung wird sich darum kümmern. Der andere Fahrer wird vielleicht aufgebracht sein, aber das ist normal. Solche Dinge sind nicht zu ändern. Ich bin froh, dass ich das Universum nicht kontrollieren muss.“

Ab einer Bewusstseinsstufe von 200 entwickeln Menschen eher gesunde zwischenmenschliche Beziehungen, da Empathie, Toleranz und Kooperation gefördert werden. Niedrigere Ebenen neigen häufiger zu Konflikten und Missverständnissen.

In höheren Ebenen zeigen Menschen ein stärkeres Interesse an persönlichem Wachstum und spiritueller Entwicklung. Hier geht es um das Erkennen eigener Muster und die Beobachtung der aufkommenden Emotionen und Gedanken, was letztlich zu Selbsterkenntnis und Wachstum führt.

**Der Weg zu höherem Bewusstsein**

Im Laufe unseres Lebens bewegen wir uns auf der Bewusstseinsleiter auf und ab. Jede Stufe ist dabei ein Teil unseres Menschseins. Niemand verharrt dauerhaft auf einer einzigen Stufe, da es immer wieder Situationen geben wird, die uns herausfordern. Durch Selbstreflexion und Achtsamkeit können wir jedoch unsere „Grundfrequenz“ erhöhen.

Methoden wie regelmäßige Meditation, Yoga, Achtsamkeitspraxis und Selbstreflexion können uns helfen, unser Bewusstsein zu erweitern und höhere Bewusstseinsebenen anzustreben.

**Praktische Anwendung im Alltag**

Die Integration der Bewusstseinsstufen in den Alltag erfordert Achtsamkeit und Selbstreflexion. Hier sind fünf Schritte, um dies zu erreichen:

1. Beobachte dich selbst und erkenne, auf welcher Bewusstseinsstufe du dich derzeit befindest. Sei achtsam durch den Tag und achte auf deine Gefühle, Handlungen und Gedanken.
2. Überlege, in welchen Lebensbereichen du welche Bewusstseinsebenen erreichen möchtest. Möchtest du deine zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern? Mehr Ruhe finden? Dich persönlich weiterentwickeln? Setze dir klare Ziele.
3. Stärkung deiner Achtsamkeit durch regelmäßige Übungen wie Meditation oder Yoga. Im Hier und Jetzt zu leben, unterstützt dich dabei, höhere Ebenen zu erreichen.
4. Nimm dir täglich Zeit für Selbstreflexion, um dir über dein Leben, deine Werte und Ziele klar zu werden. Überlege, in welcher Bewusstseinsebene du dich befindest und was du tun kannst, um in eine höhere Stufe zu gelangen.
5. Sei geduldig und nachsichtig mit dir selbst. Jeder Schritt der Selbstentwicklung zählt.

**Fazit**

Ein Verständnis der Bewusstseinsstufen nach David R. Hawkins bietet uns die Möglichkeit, uns weiterzuentwickeln und unsere Interaktionen zu verbessern. Diese Ebenen reflektieren unsere Gedanken, Handlungen und Emotionen und beeinflussen, wie wir das Leben erleben. Während wir die Bewusstseinsleiter auf und ab steigen, ist jede Stufe Teil unseres Weges – also sei geduldig.